Si sufres ardores frecuentes o digestiones pesadas y el médico no para de recetarte antiácidos presta atención, la solución podría ser otra que un fármaco que lo único que va a hacer es empeorar..
A veces por muchos motivos, el ácido estomacal deja de producirse o de ser ácido (es la llamada hipoclorhidria) y podemos ayudar a mejorar a través de la alimentación.
Sino lo corregimos puede causarnos déficit de algunas vitaminas del grupo B sobretodo la vitamina B12 ya que la gastrina no se activará y esta vitamina necesita un ph ácido para absorberse. ⠀
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Cada pauta debe ser personalizada pero en muchos artículos se ha visto que mejora si: ⠀⠀
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👉🏼Se reduce las proteínas del trigo y los azúcares refinados (estos hacen que no se forme ácido.) ⠀⠀⠀⠀
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👉🏼Se reducen los grandes volumenes de agua tras las ingestas.
👉🏼 No se consumen ciertos fármacos como ántiacidos.
👉🏼La suplementación con multivitaminicos que contengan vitaminas del grupo B o la toma de betaína+ pepsína se valorará en cada caso particular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y tu que haces cuando tienes ardores o digestiones pesadas?😟
Si padeces reflujo, digestiones pesadas y no sabes como hacerle frente no dudes en contactar conmigo en: info@conojosdedietista.com